健康診断でみつかった低血糖？ - のこ日記　knocco’s diary

毎年の健康診断で調べる血液検査
いつも異常なし

ある年「低血糖」との結果に驚き
調べてみると…

きっとこれだ！

甘いお菓子、スナック菓子、ジュース、清涼飲料水、炭酸飲料…
糖質の摂りすぎが続くことですい臓が疲れてしまって、インスリンの分泌がうまくいかなくなってしまう状態。。

少ししか食べてないのにたくさんインスリンが出てしまったり、必要ないのにインスリンが出続けてしまったり。。

胃カメラをするため健康診断の前夜から何も食べていないのに、私の体ではインスリンが出続けてしまっていたんだ！

これをちゃんと治すには、
糖質の摂りすぎを見直さないと。

次の日から、

仕事の合間に食べていたお菓子をなるべく食べないように
食事の順番は野菜を先に…

そして次の年は…
健康診断の結果、異常なし！
ひと安心