にぃにサッカーの記録 2019.10

にいにのサッカー記録 10月  

【サッカーボール】

• インステップリフティング１３００回
• インステップ・もも・アウト・インサイド・胸・頭　各部５０回×１０セット
• チョンチョンリフティング１０００回
• チョンチョン往復（片道２０ｍ）65.5往復
• チョンチョンノンストップ往復(片道20)22往復

【テニスボール】 

• インステップリフティング１０００回
• インステップ・もも・アウト・インサイド・胸・頭　各部50回の途中(頭16回まで)
• チョンチョンリフティング１０００回
• チョンチョン往復　2往復

１０月も少しずつだけど成長！

毎日頑張ってます。

１日１日を大切に過ごしたいと思います✊